Phương pháp phòng tránh vô sinh, hiếm muộn ở nữ giới

Hiện nay có không ít phụ nữ đang phải đối diện với tình trạng vô sinh hiếm muộn do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên nếu biết cách phòng tránh thì mỗi chị em có thể tự cứu mình ra khỏi "rắc rối" này để thực hiện thiên chức trời ban - "thiên chức làm mẹ". 

Kết hôn và sinh con đúng độ tuổi sinh sản tốt nhất
- Để tránh tình trạng vô sinh, hiếm muộn người phụ nữ nên lập gia đình và sinh con vào đúng độ tuổi sinh sản (từ 21 - 27 tuổi), từ 27 tuổi trở đi khả năng sinh sản của nữ giới bắt đầu giảm, đến 35 tuổi, khả năng sinh sản của nữ giảm rõ rệt. Do vậy nếu bạn không muốn mắc vào tình trạng hiếm muộn hoặc những khó khăn.

Chăm sóc sức khỏe sinh sản
- Vệ sinh cơ thể hàng ngày sạch sẽ nhất là trong những ngày kinh nguyệt càng cần phải quan tâm đến vệ sinh hơn để tránh viêm nhiễm phụ khoa.
- Đi khám phụ khoa theo định kỳ, nếu phát hiện có gì bất thường cần phải được bác sỹ khám và tư vấn kịp thời.
- Hạn chế uống thuốc điều kinh nguyệt, vì thuốc điều kinh làm rối loạn chu kỳ kinh, thay đổi nội tiết,... và có thể gây vô sinh.
- Tẩy chay nối sống buông thả, sinh hoạt tình dục bừa bãi, học tập lối sống chung thủy, quan hệ tình dục lành mạnh, hạn chế nạo, hút thai là một trong những cách phòng tránh vô sinh, hiếm muộn.
- Tránh lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, bởi nó không chỉ làm hỏng gan, ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có thế dẫn tới vô sinh.

Lưu ý trong ăn uống và sinh hoạt
- Luôn giữ cho mình một lối sống lành mạnh, ăn uống hợp lý, hạn chế những chất độc hại xâm nhập vào cơ thể, không nên uống rượu, hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích...
- Tập thể dục, nhất là đi bộ thường xuyên cho cơ thể khỏe mạnh.
- Tinh thần thoải mái cũng có ảnh hưởng tốt tới việc thụ thai ở nữ giới. Vì vậy bạn cần bố trí thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, giữ cho tinh thần thoải mái.

Giữ gìn thai kỳ cho thật tốt
- Khi có thai, trong ba tháng đầu thai nhi đang hình thành nếu không được giữ gìn và bảo vệ tốt thì dễ gây sảy thai. Người phụ nữ nên giữ gìn cẩn thận, tránh để hỏng, bởi sau mỗi lần sảy thai vì một nguyên nhân nào đó, khả năng có thai lại là rất khó.